美食食谱,下的做法

2019-10-02 23:07栏目:减肥食谱
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芦笋营养丰富,风味独特。芦笋的食用方法也很多,那芦笋可以榨汁吗?下面我们一起了解下芦笋的食用方法吧!

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“有滋有味,原汁原味.”

“煎猪排,体现原汁原味,很香”

芦笋可以榨汁吗答案是可以的。芦笋是抗氧化抗自由基抗癌战士自不必多说,但日常过度烹饪常常使营养物质大幅度流失,榨汁的话可以保留芦笋的大部份营养。芦笋榨汁除了能佐餐、增食欲、助消化、补充维生素和矿物质外,因含有较多的天门冬酰胺、天门冬氨酸及其他多种舀体皂甙物质,可防癌抗癌,对心血管病、水肿、膀胱等疾病均有疗效。芦笋榨汁的做法鲜榨芦笋汁用料:芦笋汁120毫升,蜂蜜30毫升。做法1.先将鲜芦笋用清水洗净,再用热水过洗,用刀将其切成粒状,备用。2.将全部材料准备就绪后,先把芦笋粒放进榨汁机内,榨取芦笋汁,再用消毒纱布隔去芦笋渣,留取芦笋鲜汁120毫升。然后加入蜂蜜30毫升,和匀。和匀了的芦笋蜂蜜汁,可作饮料饮用。每日2次,10天为1个疗程。本笋汁药材的用量是一个成年人的用量。常大便溏薄者,因本汁有通便作用,故不宜饮用。芦笋汁1.芦笋洗净,切成段;2.芦笋段和凉开水放入榨汁机中,榨取汁液;3.杯中先放入冰块,然后倒入芦笋汁,搅匀后即可直接饮用。芦笋猕猴桃苹果汁主料:芦笋十几根、猕猴桃一只、大苹果半只、柠檬、蜂蜜做法步骤1.芦笋苹果猕猴桃去皮切块2.逐一放入原汁机3.调入蜂蜜4.大功告成!芦笋芹菜汁原料:芦笋100克,芹菜50克,柠檬汁,蜂蜜制法:将芦笋、芹菜洗净后放人榨汁机内榨汁,再加入柠檬汁、蜂蜜调味即可。最适宜女性饮用的蔬菜汁.芦笋土豆汁原料:芦笋200克,土豆200克,盐1克,胡椒粉1克,奶油100克制作方法1.芦笋摘洗干净,留下少许尖茎,将其余部分切成小块;2.芦笋放入煮沸的鸡汤中,煮五分钟后捞出;3.土豆洗净,去皮,切成小块;4.土豆上笼蒸至熟透;5.将芦笋块、土豆块放入榨汁机内搅成泥;6.倒进小漏勺内过滤过后,再浇入鲜奶油、加盐、胡椒粉拌匀;7.将芦笋和土豆泥置冰箱内冰镇;8.取出饮用时,放上芦笋尖茎以作点缀。芦笋的食用方法清炒芦笋百合准备的食材有芦笋,百合;调味料有食盐,味精,食用油,胡椒粉。首先,热油锅,再将洗净的百合放入,依次添加食盐、胡椒粉,待百合变色之后取出;再次将油倒进锅中,将切好的芦笋倒入翻炒,放入适量的调味料,芦笋变色后加入翻炒过的百合,翻炒两下(时间不可太久,影响芦笋口感),即可出锅食用。此道菜肴,口感清新,健胃润肺,营养丰富,抗癌抗氧化,适合各类人群享用,有助于提高人体的抗病能力。法式芦笋浓汤需要准备的材料如下:芦笋250g,奶油50ml,鸡汤150ml,水500ml,土豆一个,鸡蛋黄一个,适量的食盐与白胡椒。首先,土豆去皮并将其切成大块,之后往锅中倒入500ml的水并用大火煮沸;再将芦笋清理干净,用刀切成均匀的小段,并将其放入锅中,选用小火,煮15分钟左右,再将它从锅中取出,放到凉水中浸泡。下一步,往锅中倒入切好的土豆、鸡汤,用文火煮25分钟左右取出,接着,使用搅拌机搅拌芦笋与土豆,并添加鸡蛋黄与适量的奶油,将其捣成泥,最后,将所有食材放入锅中,加入适量的调味料,加水煮沸。浓汤是法国菜的特色,口感更加嫩滑,并且做成浓汤之后,芦笋以及其他食物的营养更易被人体所吸收与消化,是一道老少皆宜的菜肴。凉拌凉拌芦笋保持了最大程度上的原汁原味,将剥好、洗干净的芦笋煮熟后用冷水泡过,撒上调料即可食用,具有色泽碧绿、鲜美爽脆之特点;主要用料有:生姜、味精、盐、香油;根据个人口味不同,可加辣椒、醋等。芦笋炒肉这是餐厅常见的一道菜,芦笋炒肉可配猪羊牛肉,以猪肉最为常见,可保芦笋不被串味。做法为:油锅放葱、姜、辣椒,炸开后将准备好的肉片入锅后炒白,然后放入准备好的芦笋,可切开成条,也可切成片,然后放入调料,以大火炒熟。芦笋炒肉本来芦笋是“宾”,肉是“主”,但餐桌上往往发生喧宾夺主的情况:芦笋被吃尽,而肉还剩很多;足见其受欢迎的程度。芦笋汤芦笋汤需要的原料有:芦笋、蘑菇、海米。将芦笋洗净、切除根部,切成片,海米泡软,蘑菇撕成块;先将海米煮沸后,将调料、切好的芦笋、蘑菇一起放入锅内,继续煮好为止。调料一般有味精、盐、香油、胡椒等。芦笋汤味道鲜美,营养丰富,是家庭首选。素炒以芦笋、胡萝卜、香菇、白果为原料,以葱、姜调味,先将芦笋、胡萝卜、香菇用开水煮到七成熟后捞出、切好备用,尽量将水分挤干,锅内放油烧热后,放入葱、姜,沸后放入以上四菜,加调料,大火炒之,稍许便可出锅。

食材明细

食材明细

主料

主料

  • 精猪肉适量
  • 土豆适量
  • 胡萝卜适量
  • 精猪肉适量
  • 土豆适量
  • 胡萝卜适量

辅料

辅料

  • 青苹果1个
  • 圆葱1个
  • 李子脯适量
  • 适量
  • 奶油适量
  • 适量
  • 奶油适量
  • 牛油适量
  • 香菜适量

配料

配料

  • 胡椒粉适量
  • 适量
  • 老抽适量
  • 蜂蜜适量
  • 适量
  • 胡椒粉适量
  • 原味口味
  • 炖工艺
  • 一小时耗时
  • 普通难度
  • 原味口味
  • 煎工艺
  • 三刻钟耗时
  • 普通难度

煮土豆的做法步骤

煎猪排的做法步骤

  • 图片 31把煮好的肉以后的汁和菜拿出去
  • 图片 42菜和汁放进搅拌机搅成糊
  • 图片 53再放进一个小锅内再调味加奶油.
  • 图片 64肉切片
  • 图片 75装盘主食土豆胡萝卜,配菜是迷你小包菜
  • 图片 86在浇上做好的汁,
  • 图片 91新鲜精猪肉
  • 图片 102平锅放牛油,煎两面.煮土豆
  • 图片 113两面煎出色,就放进烤盘,放进烤箱180度15/20分钟
  • 图片 124用煎肉的锅和油放进奶油加调料
  • 图片 135香菜和蒜
  • 图片 146煮5分钟让汁煮稠些
  • 图片 157看好不能烤焦
  • 图片 168做好的浆汁
  • 图片 179烤好的肉
  • 图片 1810把浆汁倒在烤好的肉上面
  • 图片 1911吃的时候装进盘子
  • 图片 2012外焦里嫩.很香

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